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Voyage en solo au Château Mont-Sainte-Anne La tendance du solo travelling

se ressourcer près de Québec

Le début de l’année est l’occasion de faire le bilan et de recharger ses batteries afin d’amorcer 2019 avec énergie. Que l’on soit jeune ou moins jeune, célibataire ou en couple, avec ou sans enfants, il est bon de s’offrir un moment seul pour se ressourcer. Pourquoi ne pas en profiter pour visiter le Château Mont-Sainte-Anne? 

La tendance du solo travelling ou voyage en solo est en plein essor. Certains parcourent le monde tandis que d’autres profitent d’un weekend pour « s’échapper » de la routine pendant quelques heures ou quelques jours. Popularisé par le cinéma (notons les films Mange, prie, aime, avec Julia Roberts ou Wild, interprété par Reese Witherspoon) et la culture anglo-saxonne, le solo travelling traverse dorénavant les frontières. Vous avez peut-être remarqué le mot-clic #metime, très en vogue sur les réseaux sociaux, que les adeptes partagent en photos sans aucune culpabilité.

Et c’est justement l’une des motivations derrière ce mouvement : prendre du temps pour soi sans se sentir coupable de faire garder les enfants et de mettre le boulot de côté pendant un moment.

 

Selon les experts, le voyage en solo remporte un tel succès parce qu’il répond à un besoin fondamental de solitude et d’introspection dans notre société qui est constamment en quête d’interactions.

 

se ressourcer feu de foyer

Une retraite en solitaire est aussi l’occasion de travailler sur sa croissance personnelle et de se retirer de son quotidien pour changer de perspective. Les raisons et motivations sont nombreuses et personnelles. Certaines personnes veulent décrocher de la routine, se reposer, changer d’air et laisser leur agenda bien rempli de côté. D’autres ont besoin de diminuer le stress, de prendre du recul, de trouver une solution à un problème ou de dépasser leurs limites. Définissez votre propre notion de ressourcement et déterminez vos objectifs!

 

Un moment de détente

La plupart des gens recherchent d’abord un moment de détente. Une visite au Spa du Château est alors des plus appropriées. Massage, soins du visage, balnéothérapie, manucure… Quel soin vous ferait du bien aujourd’hui ?

Été comme hiver, poursuivez la détente de différentes façons : en marchant en plein air, en faisant une randonnée de raquettes dans les sentiers ou en contemplant la nature, le tout à proximité du Château!

Et pourquoi ne pas démarrer la journée du bon pied avec une séance de yoga ou de méditation? Réalisez-la seul, à la chambre, ou en groupe! Méditer vous permet de mieux vous concentrer et d’être ensuite plus performant, tant au travail que dans la vie personnelle.

 

S’activer pour se ressourcer

Après le repos, c’est le temps de bouger ! C’est connu : le sport rend de bonne humeur. Stimulant diverses substances chimiques du cerveau, l’exercice rend plus heureux et plus calme.

Une journée pour soi peut donc être l’occasion d’expérimenter un nouveau sport, de dépasser ses limites et d’augmenter ses aptitudes et sa confiance en soi. Une virée en fatbike ou en ski de fond, ça vous dit ?

Cela peut aussi être un moment pour pratiquer votre sport préféré, par exemple, le ski alpin ou la course à pied. Allez-y à votre propre rythme, sans compromis et sans attendre les autres.

Psst! En séjournant au Château, vous bénéficiez d’un accès gratuit à la salle d’entraînement d’Endorphine Mont-Sainte-Anne situé au pied du Mont-Sainte-Anne. Il est aussi possible de profiter des classes de yoga et de spinning à prix abordable.

 

Les effets du solo travelling

Une étude rapportée dans le Harvard Business Review en 2015 démontrait que passer du temps seul augmentait l’empathie. Comment l’expliquer ? En étant seul, vous reconnectez avec vos émotions et éprouvez davantage de sensations et d’empathie pour autrui par la suite.

En accomplissant des activités et des tâches seul, vous augmentez aussi votre estime personnelle. Qui aurait cru que vous étiez capable de courir si vite ou si longtemps ? Laissez-vous le plaisir de découvrir ce qui vous rend réellement heureux, car pour être bien avec les autres, il faut d’abord être bien avec soi-même.

Et vous ? À quand votre prochain séjour de #metime ?

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